Am 14. Januar beginnt ein neuer Gruppenkurs „Progressive Muskelentspannung für psychisch erkrankte Menschen“.
Diese leicht erlernbare Entspannungsmethode bietet der Sozialpsychiatrische Dienst des Gesundheitsamtes der Stadt Salzgitter als Gruppenangebot für psychisch erkrankte Menschen ab Januar 2020 einmal wöchentlich im Gesundheitsamt Salzgitter-Bad an.
Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch die Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren daraus häufig.
Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann erlernt werden, die einzelnen Muskelgruppen des Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es Menschen auf körperlich-geistig-seelischer Ebene leichter, locker zu lassen und entspannter zu werden.
Der Gruppenkurs beginnt am Dienstag, 14. Januar, von 14 bis 15 Uhr im Beratungszentrum des Gesundheitsamtes in SZ-Bad, Paracelsusstraße 1-9. Der Kurs umfasst acht Wochen und findet einmal wöchentlich statt.
Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung erbeten unter der Telefonnummer 05341 / 839-2031.
Foto: oh/© Stadt Salzgitter
